El crossfit es una especialidad que abarca múltiples disciplinas y que tiene como objetivo entregar a los deportistas un calendario programado de actividades que mejore la resistencia, la velocidad y la agilidad.

Para Luis Castro, uno de los propulsores de esta modalidad en Chile, la diferencia entre el crossfit y otro sistema de entrenamiento pasa por la variabilidad de sus ejercicios. “Nuestro entrenamiento es amplio, general e inclusivo. Nuestra especialidad es la no especialización. Se basa en la combinación de ejercicios con el peso del cuerpo, levantamiento de pesas en estilo olímpico y de potencia, y actividades como correr, remar, pedalear, entre otras”, comenta Castro.

El especialista asegura que el interés por esta disciplina ha ido en aumento en Chile y en el mundo. “De 18 gimnasios en el 2005 se pasó a más de 1.600 en 2010. Crossfit llegó a Chile en mayo de 2009 y actualmente contamos con tres sedes en Santiago”.

Este entrenamiento no sólo está diseñado para deportistas de alto rendimiento, también apunta a la población en general, “la que en su gran mayoría realiza una escasa actividad deportiva diaria”, indica Castro.

Fuente: www.lanacion.cl