 (22/02/10)
La plataforma vibratoria Power Plate, con tecnología para el entrenamiento por aceleración, ya está presente en Chile. “Sólo se requiere de un máximo de 30 minutos de entrenamiento tres veces por semana, y es una gran alternativa quienes disfrutan de la actividad física y tiene poco tiempo para ella”, explica Rafael Alcala, representante de Power Plate Chile.
Desde la empresa explican que el entrenamiento de aceleración crea inestabilidad en el cuerpo humano debido a que, con cada vibración de la máquina, éste se ve obligado a realizar contracciones musculares reflejas, entre 25 y 50 veces por segundo, las cuales trabajan en múltiples dimensiones.
Algunos de sus efectos son:
- Incrementar la tonicidad muscular
- Mejorar la flexibilidad
- Aumentar la circulación sanguínea y drenaje linfático
- Aumentar la densidad mineral ósea
- Aplicación de masajes y elongación
- Realizar ejercicios de relajación
- Prevenir y combatir la celulitis
- Ayudar a disminuir el dolor
Más información en www.powerplate.cl
Fuente: Terra Networks Chile
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